Ida Nilsson n’a pas besoin de présentation avec une foule de performances gagnantes à certains des ultras de montagne les plus vénérés au monde ! L’athlète suédoise a connu une saison 2018 exceptionnelle, avec notamment sa 3e victoire (consécutive) à Transvulcania (73km), une victoire à Maratòn Alpina Zegama-Aizkorri (42km) & ; une deuxième place dans le Série Golden Trail. Elle a goûté pour la première fois à la course par étapes lors du défi côtier 2019 où elle a établi un nouveau record de parcours et s’est classée 2e au classement général. Pour en savoir plus sur Ida, consultez le grand profil détaillé de l’iRunFar.

En 2018, Ida a également cofondé Moonvalley, avec d’autres athlètes de Salomon Emelie Forsberg & ; Mimi Kotka, pour produire des friandises biologiques – de la vraie nourriture, vraiment savoureuse, vraiment nutritive. Grâce à notre sponsor MyRaceKit nous aurons des bars Moonvalley à l’UTMR.

Ida, nous sommes heureux de vous accueillir (ainsi que Moonvalley) à l’UTMR ! Nous vous souhaitons bonne chance !

 

 

dit Ida,

« J’ai entendu tant de fois que la région autour du Monte Rosa est incroyable. Plusieurs personnes m’ont dit, il faut y aller en courant ! Au début de l’année, j’ai été initié à la course par étapes au Coastal Challenge et j’ai vraiment aimé ça. Je ne suis pas encore prêt à affronter la distance de 100 miles en une seule course, donc le format de l’étape de 4 jours est parfait. Les journées sont encore longues, mais il y a plus de temps pour récupérer et pour profiter vraiment de la beauté de chaque jour.

Je suis également très heureux que la course utilise les produits Moonvalley, la marque que j’ai lancée avec Emelie Forsberg et Mimmi Kotka. Nous sommes très satisfaits du résultat final et il sera intéressant de savoir ce que les autres coureurs pensent des produits ».

 

 

Lisez & ; regardez l’histoire de Moonvalley ici ou rendez-vous sur leur boutique en ligne à moonvalley.me !

 

La Sportiva athlète d’élite, Christian Insam, revient à Arrivée unArrivéeed business sur les sentiers du Mont Rose ! Bonne chance, à bientôt en septembre !

 

Christian pendant l’UTMR 2018 !

 

Après mon retrait l’année dernière au km 120, ma première pensée a été de revenir définitivement pour conclure le parcours autour du Monte Rosa ! L’envie de revenir dans ces lieux magnifiques, dans ces montées sans fin où l’on est en contact étroit avec la nature, était trop forte. Commencer tôt le matin sur l’Europaweg qui mène à Zermatt et profiter du lever de soleil qui peint le Cervin en rouge est une chose indescriptible.

Après la saison dernière et la blessure survenue à l’UTMR, j’ai dû me reposer un peu, me rétablir physiquement et identifier la cause de mes problèmes inguinaux actuels. Vivant dans les montagnes, dans les Dolomites, pendant l’hiver, j’arrête presque complètement de courir. Je fais du ski, je pratique le ski alpin et le ski de fond. Je pense que l’alternance entre les sports est très bonne pour la régénération des muscles et des tendons.

L’édition 2019 promet d’être très intéressante avec la présence de tant de grands champions – chacun prêt à donner son maximum.

Merci Lizzy et Richard – à bientôt !

 

Formation d’hiver !

 

Dan Lawson est un coureur international britannique. En 2016, il a remporté les championnats d’Europe des 24 heures de l’IAU et détient le record du monde pour la distance parcourue sur un tapis roulant en 7 jours. Il vient d’effectuer un FKT sur la piste du Jourdain avec Robbie Briton. Pourquoi se tourne-t-il vers l’UTMR & ; les montagnes ? Pour la magie bien sûr, nous espérons qu’il la trouvera !

 

Dan Lawson, drapeau britannique à la main.

 

Je suis très excité de venir à l’UTMR cette année, cela donne à mon 2019 un peu de magie supplémentaire.

En 2019, je vais courir pour la Grande-Bretagne aux championnats du monde de 24 heures et participer à ma première course de six jours. Ces deux formats se dérouleront sur une boucle de tarmac de 1 km. Ces courses sont un véritable défi mental, c’est pourquoi il est si étonnant de pouvoir combiner l’entraînement pour ces événements avec la compétition et la préparation à l’UTMR.

Cela me donnera l’occasion de me rapprocher de la nature et de courir sur des sentiers qui me donnent plus l’impression de jouer que de courir. L’UTMR sera certainement difficile mais d’une manière différente et plus magique, je l’espère ! Une partie de mon amour de l’ultra-course est la chance qu’elle me donne de me pousser continuellement. L’UTMR sera très en dehors de ma zone de confort, j’ai beaucoup d’expérience dans la course sur des cercles plats, mais très peu en montagne. Je ne suis pas non plus très douée pour les hauteurs, mais j’aime me mettre dans des situations où je me sens un peu effrayée et mal à l’aise, au final je pense que cela fait de moi une personne plus forte.

J’attends avec impatience le yin et le yang de mon année, je viens de Arrivéeed une aventure incroyable en Jordanie, en mettant en place un FKT sur le Jordan Trail dans un décor qui rivaliserait même avec celui de l’UTMR. Cette formation, ainsi que mon expérience de l’UTMR, consistera en une combinaison de musique symphonique classique et de formation métronomique sur route 24 heures sur 24.

 

Dans le désert de Gobi.

Nous sommes heureux d’accueillir un coureur d’élite, Peter Brestovansky, de l’équipe slovaque d’ultra-trail pour les 170 km de l’UTMR ! Voici ce qu’il a à dire …..

« In plus de l’escalade, du ski alpinisme et du VTT, j’aime aussi courir. Les longues distances à parcourir. Ultra run. C’est sorti tout droit de nulle part. À l’époque, j’étais tellement occupé par mon travail et ma famille qu’il n’y avait pas de temps pour des activités plus longues comme l’escalade ou le vélo. J’ai donc commencé à courir. Et j’ai continué à ajouter la longueur des distances. J’ai commencé à explorer mes limites. J’ai d’abord pensé que ma limite personnelle était de terminer un marathon. Ensuite, j’ai réussi à participer à la plupart des compétitions slovaques d’ultra-trail de plus de cent kilomètres ainsi qu’à des épreuves de course de 24 heures. Je n’ai pas encore atteint les limites de mon corps et de mon âme. J’ai donc décidé de courir un solo de 360 km des Hautes Tatras au Danube. Les limites n’étaient pas encore atteintes… Je cherchais une nouvelle dimension.

Je l’ai trouvée en m’inscrivant à des manifestations de bienfaisance et à des courses portant un message moral fort. L’un d’eux est « Ultralanovka » pour l’association Plamienok et le sentier Štefánik, où les fonds collectés sont utilisés pour les soins palliatifs des jeunes enfants.

Le projet « On the Edge », où mon équipe et moi-même courons d’Auschwitz en Pologne à Žilina en Slovaquie (170 km), pour faire revivre l’histoire vraie de deux prisonniers de camp de concentration, Vrba et Wetzler, qui ont fourni le tout premier rapport après leur évasion du camp de concentration décrivant les événements de ce qui s’y passait réellement. Le résultat de ce projet a été un film intitulé « On the Edge », qui a remporté quelques prix dans divers festivals de cinéma. Moi et mes co-coureurs avons maintenant montré ce film, accompagné d’explications et de discussions supplémentaires, aux enfants des écoles de toute la Slovaquie. Le dernier de mes grands défis était les courses d’Andorre ELS 2900 et PTL autour du Mont Blanc. Les deux courses sont porteuses d’un message fort, se déroulant dans les montagnes que j’aime et où je peux en faire partie pendant un certain temps. C’est là que ma dépendance a commencé. J’aime les défis, surtout les plus difficiles. Cela ne s’applique pas seulement à la course, mais aussi à l’escalade et au ski alpinisme. Dans tous ces événements, une préparation non seulement physique mais aussi mentale est nécessaire. J’ai découvert que, outre le kilométrage, il y a autre chose qui rend ces occasions si importantes. Il s’agit des gens qui vous entourent – votre famille, votre équipe et votre esprit. Préparation mentale. La façon dont vous y faites face, dont vous croyez en vos capacités et dont vous pouvez être vous-même. Avec mes amis, j’organise aussi des camps de course, où nous apprenons à d’autres coureurs à mener ce mode de vie ».

Nous vous souhaitons bonne chance Peter, à bientôt en septembre !

 

 

 

Nous sommes heureux d’accueillir deux coureurs népalais talentueux dans la course en 4 étapes de l’UTMR lors de leur première visite hors du Népal ! Nous sommes impatients d’entendre ce qu’ils pensent des sentiers autour du Mont Rose ! Bonne chance les gars …

Mahesh Thapa et Bikash Tamang sont deux jeunes coureurs d’ultra-trail népalais talentueux et enthousiastes. Parlant anglais et français, ils travaillent comme guides de trekking avec Ram Puri’s Pyrénées Nepal Treks and Trails. Tous deux sont originaires du village isolé de Thulosiruwari, dans le district de Sindhupalchowk au Népal. Leur village est situé dans une région vallonnée. Ils ont donc grandi en aidant leurs parents dans leurs tâches quotidiennes en transportant de l’eau, en ramassant du bois de chauffage et en collectant de l’herbe pour nourrir leurs animaux domestiques. Un travail difficile ! Ils ont commencé à courir dans quelques petites courses locales dans leur village et vivent maintenant à Katmandou pour étudier et travailler.

Ils ont participé à certaines des principales courses au Népal – Annapurna100 50km, Kathmandu Trail Race 50km, Stupa to Stupa 50km, Bhojpur Trail Race 36km, Sindhupalchowk International Trail Race 50km et Batase Trail Race 65km – ils se portent aussi régulièrement volontaires pour marquer les sentiers et balayer.

Ils sont ambitieux et très motivés pour participer à des courses de trail aventureuses. Avec le soutien de Ram, ils ont cette chance de visiter l’Europe durant l’été 2019 pour leur premier voyage hors du Népal. C’est une excellente occasion d’élargir leur expérience, de développer leur talent et de découvrir la scène raciale européenne. Nous sommes heureux de les inviter à l’UTMR dans le cadre de cette aventure.

Mahesh & ; Bikash – nous vous souhaitons bonne chance ! Rendez-vous à Grächen en septembre !

Photos prises par Anuj Adhikary, l’un de nos photographes de l’UTMR 2017, lors d’une course de la série KTM Trail Race Series – attention à ces courses mensuelles si vous passez par Katmandou, une excellente façon de profiter des collines qui entourent la ville !

UTMB Podium Arrivéeer choisit le parcours de 100 miles de l’UTMR 2019 pour son prochain grand défi afin de rester concentré, et de garder la ligne. Il rejoint le top 5 du finisseur de l’UTMB Damian Hall et la 11ème place Petter Restorp.

Après l’UTMB de l’année dernière, Arrivéeing 6e, j’ai réalisé mes ambitions sportives et il était temps de prendre ma retraite du sport de la course d’ultra montagne. Je me réjouissais d’un avenir brillant et d’un style de vie agréable sans gaspillage d’énergie supplémentaire !

Je suis hors course depuis quelques mois et devinez quoi : je suis presque confronté à la nécessité de mettre à jour ma garde-robe pour qu’elle atteigne une taille XXL. Ce n’est pas une surprise pour un homme qui apprécie beaucoup le régime alimentaire riche en sucre et en glucides comme plan nutritionnel quotidien. La frustration de devenir trop grand s’est accrue et j’ai commencé à chercher la motivation pour recommencer à bouger. Pas de course cette fois-ci !

Le Letton Roman Evarts prend la sixième place à #UTMB 2018 en 22:38:29. pic.twitter.com/I9a2gAe2b8

– iRunFar (@iRunFar) 1er septembre 2018

L’idéal serait de jouer à un jeu de balle, ai-je pensé. Mais il s’est avéré que tous mes anciens copains de football sont devenus inutiles, car le seul football qu’ils pratiquent aujourd’hui est celui de la PlayStation. « Dommage ! » Mais ce n’est pas grave ; c’était une grande opportunité pour moi de mettre de côté toutes les vieilles habitudes et d’essayer quelque chose de complètement nouveau.

Malheureusement, il n’a pas été facile de se lancer dans une nouvelle vague, car j’en suis arrivé à un point où, parmi les quelques options, je devais choisir entre le combat MMA et le CrossFit. Comme mon dernier tournoi de kickboxing, il y a 20 ans, m’a laissé un cerveau à moitié endommagé, j’ai décidé de participer à CrossFit.

Pour faire court : pour suivre les athlètes de ce sport, je me suis rendu compte que je devais passer la plupart du temps torse nu et améliorer considérablement mes capacités d’autodiscipline. Comme je suis bien connu pour les pires selfies sur Instagram – la bonne décision pour moi était de renoncer à cette intention.

Comme vous pouvez l’imaginer après toutes ces aventures, j’étais de mauvaise humeur et je prenais une dose supplémentaire de glace pour me remettre du trou noir. La boucle s’est donc refermée et je me suis retrouvé assis sur un toit au Népal à la recherche d’une grande course de montagne où je pourrais me promener avec mes chaussures de course.

L’UTMR 100 miler est sur mon radar depuis deux ans. Je connais la région et je suis allé sur certaines parties du parcours, mais je n’ai jamais eu l’occasion de voir à quoi ressemble toute la boucle autour du Monte Rosa. La génialité de la région, la la compétitivité du domaine de la prochaine édition et la bonne proportion de miles par rapport au gain d’altitude était l’indication pour moi d’entrer sans aucun doute. Pour tous ceux qui ont raté la loterie de l’UTMB, c’est une excellente, mais difficile, alternative.

Cela va certainement me faire bouger et me donner une motivation supplémentaire pour aller à la montagne pendant l’été. Mais maintenant, j’ai envie de manger plus de glace, car l’inscription à la course ne signifie pas qu’il faut commencer à s’entraîner tout de suite !

 

Here’s a nice insight into the 2018 4-day Stage Race from Rebeca Ehrnrooth, part owner of myRaceKit. A Swede living in the UK, she is an outdoor enthusiast and ultra-runner who travels the world for adventures and races. We look forward to welcoming you back in 2019 Rebeca!

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In Lizzy Hawker’s book Runner there is an episode where Lizzy has returned to Kathmandu after another monstrous run in the Himalayas. Richard Bull and she are on a roof top, drinking milky tea and stargazing, reflecting over the question: Why do we run? Their answers are philosophical. I ask myself the very same question as I climb Colle del Turlo.  Although, my question is highly relevant; the climb is gruesome. My legs are aching. Every time I advance, turning a corner, the climb appears even longer. Do endless climbs exist? I grit my teeth. I follow a piece of advice given in Lizzy’s book, when in doubt, just put one foot ahead of the other.

Turlo, meaning small door in Walser dialect, is a mountain pass that has been in use for centuries, its impressive paved trail is a fine example of medieval labour that was then rebuilt by an alpine military battalion in the 1920’s. My rule during this race was when tired; breathe in and inhale the environment. The views running around Monte Rosa are captivating. There is something magic seeing Monte Rosa from different perspectives. The beautiful surroundings give you a sense of purpose, particularly when you need it most.

A friend of mine introduced me to Ultra Tour Monte Rosa (UTMR). I had not heard of the race before, but I was quick to sign up as I adore that part of the Alps having skied and mountaineered there. The race was organised by Lizzy Hawker and Richard Bull; I’m a longstanding admirer of Lizzy and I had previously heard of Richard’s race organising capabilities; thus, the race seemed a brilliant fit. The 170km and 11,300m of ascent didn’t scare me. I opted for the four-day race which had the least onerous entry criteria. At 4,634m, Monte Rosa is the second highest mountain in the Alps and Western Europe. It is located between Switzerland (Valais) and Italy (Piedmont and Aosta Valley). Grächen in Switzerland is the start and finish of the 170km race. Grächen is a picturesque host village displaying warm hospitality towards the runners. The tour takes you from Grächen to Zermatt, Zermatt to Gressoney la Trinité in Italy, from Gressoney to Macugnaga and finally from Macugnaga you climb the almost vertical Monte Moro Pass before descending to Saas Fee and the final stretch back to Grächen.

Ahead of the race, I read that trekkers were recommended to complete the tour of Monte Rosa in about 10 days. The pace of UTMR is more ambitious with a 170km single stage, a 170km four-day stage and a 100km single stage on offer. There are cut off times. If you plan to walk the race at a leisurely pace you won’t make these. The circuit follows many ancient trails that have linked the Swiss and Italian valleys for centuries. It includes larch forests, alpine meadows, balcony trails and a glacial crossing. The course is runnable, but at times highly technical. It connects seven valleys embracing different cultures: the German speaking high Valais, the Arpitan speaking Aosta Valley and the Walser culture with spectacular wooden houses in Otro Valley in Piedmont.

The race organisation is diligent, thoroughly checking the mandatory equipment of all participants. This is needed as the circuit takes you to remote areas. At one point there was almost 25km between aid stations. I ran alone during parts of the race, truly enjoying the solitude and vastness. The climb after Rifugio Ferraro reminded me how small the human is when pitted against the forces of nature as the skies opened and deluged me. At +2,000m, wearing shorts and a t-shirt you get cold immediately and the trails turn slippery. Mountains are inviting but can be treacherous. Safety is paramount for the organising team.

The four-day race include three overnight hotels; the organising team allow runners to send 15kg of luggage on to the next overnight stop, which was much appreciated. Meals are provided and, maybe as expected, the Italian meals were outstanding. The hotels are comfortable and accommodate the runners with early breakfasts. Along the route the aid stations were well stocked and manned by immensely friendly volunteers.

There was sunshine, cloud and rain during the race. In the valleys during the afternoons it was +20C, when crossing the glacier at the Theodul Pass it was minus degrees. A good tip is to bring newspapers which can be used to dry your shoes overnight.

This is a challenging race that takes you to your limits. For the first time, I found myself crying as I reached an aid station out of pure exhaustion. Likewise, I felt sheer, unconditional happiness at the summit of each climb, taking in the extraordinary views. The mountains drain you on energy, but you gain something extremely valuable in the form of enormous, indescribable fulfilment.

UTMR is a surprisingly small race, maybe because it is squeezed in after UTMB week and coincide with the Transalpine and the Tor des Geants. The race feels very genuine and uncommercial with the sole wish of the organisers being for the runners to enjoy their trail experience and nature. This humble attitude showed during the post-race celebration dinner when the master of ceremonies called on Lizzy and Richard to address the runners. The microphone got passed between the pair until they expressed that they were simply happy if the runners had enjoyed the race. It was as if they were almost surprised anyone pitched up to run their race. This race is a hidden gem in the race calendar.

After a last-minute cancellation of the friend who introduced me to the race, I turned up alone in Grächen, however, I became good friends with a German lady I shared a room with. The spirit was incredible across the many nationalities and I was for four days immersed in this big running family, where everyone wanted their fellow race participants to enjoy the race.

So why do we run? In Lizzy’s book Maya Angelou is quoted saying: “You are only free when you realise you belong no place – you belong every place – no place at all.” Lizzy concludes that all of those places that belong to no one belong to us all. If we explore them we make them our own.

I experienced Monte Rosa as my own mountain. I enjoyed it so much I’m planning to be back in 2019 – only I intend to run it better.

Damian Hall, journaliste et coureur d’élite, est inscrit au 2019 170 km Ultra Tour. Avec une impressionnante 5e place à l’UTMB 2018 en 22:35:13, et ayant récemment établi un FKT (temps connu le plus rapide) pour le Cape Wrath Trail avec Beth Pascall, il n’est pas étranger au long et difficile. Nous sommes impatients de savoir ce qu’il pense de l’UTMR !

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J’aime les bons 100, moi. Plus c’est lourd et plus c’est douloureux, mieux c’est.

Lizzy Hawker est une grande source d’inspiration pour moi et quand j’ai entendu parler pour la première fois de l’Ultra Tour Monte Rosa, j’ai tout de suite voulu en faire partie.

Il y a beaucoup de courses attrayantes vers la fin de l’été et j’avais un peu l’obsession de l’UTMB que je devais d’abord secouer.

En attendant, des amis à moi – en particulier Tim Laney, Nicky Spinks, Philip Haylett – ont fait l’UTMR et en ont fait l’éloge. Les photos de race sont tout simplement sensationnelles.

J’en ai fini avec l’UTMB pour l’instant et l’UTMR semble être le parfait remplaçant. Non seulement une seule lettre est différente, mais c’est la même distance et aussi dans les Alpes.

Toutefois, l’UTMR semble également très différente de l’UTMB à certains égards. Il semble plus sauvage et plus éloigné, plus technique et plus spectaculaire que l’UTMB. Il va plus haut (plus de 3 200 m) et il y a 1 300 m de montée supplémentaire (goulot). Ce sera évidemment plus discret, mais cela fera un changement agréable. (Les cloches à vache peuvent devenir un peu ennuyeuses après une vingtaine d’heures).

J’ai hâte d’y aller. J’ai hâte qu’il soit blessé.

 

 

Petter Restorp has joined UTMR through our programme for elite runners… Restorp finished 11th in the UTMB this year in a very respectable 23:34:35 and is looking for a new challenge for 2019 as he explains below.

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I ended my 2018 season with a full month of rest. Instead of running I went climbing in Spain, France and Italy. Staying away from the trails was sometimes difficult but it gave me time to reflect on the past years’ competitions, remembering the best moments and learning from the mistakes. It was also the perfect time to plan for the future.

The race should not, however, be an easy one. I want to have to doubt my own performance. I want to feel overwhelmed, go through the hard times and finally get out on the other side.

To do a long race in the mountains is a big experience. It is a long journey both physically and emotionally and leaves you with a memory to carry with you for the rest of your life. Given that you have to invest a good amount of time in training and preparing for it, you better choose a race that you really would like to do. And there are many races to choose from, all with different lengths, elevation profiles, types of trails and more.

I was looking for a challenge for the main event of my 2019 race calendar: a race that can take me high into the mountains on winding narrow trails with striking views. A race where I can journey into remote wild places, reconnect temporarily with civilization in some picturesque village before climb back up again.

The race should not, however, be an easy one. I want to have to doubt my own performance. I want to feel overwhelmed, go through the hard times and finally get out on the other side.

When I discovered the Ultra Tour Monte Rosa I immediately knew that it is the race I was looking for. I have never been on the trails around Monte Rosa, but the high peaks in the area are iconic and finisher times from the past editions tells me that it is brutal enough.

I also get the impression that the organization is very professional and surrounded with less of the commercial circus that you can find in some other big races.